ile można

Jeżeli w planie masz jeszcze jedną serię to robisz tą serię. Zależy jeszcze o jakich ćwiczeniach mówisz bo można nieco oszukać co w ostatnich seriach jest raczej dobre o ile sie technike zachowa

nie próbowałem nigdy takich wynalazków właśnie dlatego nie powinieneś odpowiadać na pytanie, na które nie znasz odpowiedzi, wprowadzasz tylko kogoś w błąd jak myślicie, ile dać sobie czasu na redukcje? będzie to mój pierwszy raz na deficycie. mój bf to około 12-15 % oraz czy wgl robić tą redukcje ? trenuję 4 miesiące teraz moja sylwetka mi się [...]

ile w ciągu mieś można przytyć ? chodzi mi że jestem teraz na masie i jeśli w ciągu mieś przytyje 5kg to dużo czy nie ... żeby nie nabierać tłuszczu

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] Ale znowu po tym mamy płacz na forum: 4 cykle kreatynowe przebyte, 80 kg wagi, wycisk w porywach 4x80 kg i nic nie urosło!! Nie ma bata, trzeba koksu doj**ać, doradźcie, ile mety, ile omki;););) Moim zdaniem bazowanie na samym prochu jest jak branie antybiotyków do kataru: można, ale czy nie lepiej naturalnie sobie radzić? Zwykłe prawo [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

Sprawdzcie czy Kod jest jednorazowy czy mozna sobie wklepywac ile sie chce.

[...] tematu a bedace tylko nasa wymaiana zlosliwosci. Tego ze nie dzialal na Ciebie unigen bo ktos Cie w c***a zrobil i wcismal Ci wala nie kasowalem. Odnosnie tego linka co wkleiles to nie chodzilo mi o unigena tylko o genesis. Na pewno mialem na mysli genesis a nie wiem czymu napisalem unigen, pewnie dla tego ze unigen wczesniej nazywal sie [...]

Moja rozmowa z jednym dilem: wiesz jak jest woże w joghurtach to mi się daty zamzały i upic code. To tego frajera wersja! Pytam tego perfidnego dila czy ma na stanie 300 amp - odpowiada że tak to nie problem, mam tyle:-). Pytam znowu ile amp z tych 300 amp ma zmazany upic code i daty. Jego odp: no wiesz wszystkie bo w joghurtach je woże:-{ [...]

[...] przydadza. Poczatkowo mialem zamiar laczyc z prima Bayera, ale jednak tamta zostawie na pozniej, a teraz bedzie leciala tylko z Balkana. Ewentualnie jedynie na koniec dorzuce Bayera, jesli mi nie starczy Balkana. Dawka 500-700mg na tydzien, jeszcze zobacze ile. Lacznie 10-12 tyg. Mysle, ze po 4-5 tyg. bedzie mozna juz cos konkretnie powiedziec.

Zalezy dla kogo, mysle ze to optymalna dawka, ponizej 50mg nie bralbym nawet z niewielkim stazem. Chociaz balkan to balkan, jak ma tyle ile napisane na blistrze lub blisko tej dawki to i 40mg na poczatek ok, zawsze mozna zwiekszyc po 2-3 tyg jak slabo bedzie. Ponawiam pytanie o oxe? Slyszal cos ktos gdzies;-)?

nabiału dziennie ile było można 150 czy 250g? +/-

nabiału dziennie ile było można 150 czy 250g? +/- jedną porcję, na gramy się nie rozdrabniaj wiadomo, pół kilo pewnie niezakoniecznie :-P

wylicz sobei chcociaz zapotrzebowanie i mniej wiecej ile czego potrzebujesz -jak troche poczytasz to na wyczucie i z obserwacji siebie zauważysz czego ci brakuje itp. -wszytsko to mozesz zrobic uzywajac prostego kalkulatora http://darkthorn.republika.pl/dp.htm nie bierz odzywek ktore uzupełnieaja twoja diete cyklicznie tylko tyle ile [...]

heheh wlaśnie padły... jesoo ile to ma energii nawet jak jest chore ;-) skorzystałam z chwili, na styk - godzinka lekkiego trenignu z wykorzystaniem nowo nabytych hantli (juz mnie wkurzył ten sklep skad kupowałam)... rany boskie... teraz czuje mięśnie! od razu pytanie: czy kolejność ćwiczeń w treningu można zmienić? żeby moment przekładania [...]

w fazie przyrostu masy gdy jemy ile chcemy He he he, oczywiście tak też można, ale nie wziełeś pod uwage, że mnóstwo osób ma problem z apetytem, i gdyby czasami nie zmuszali sie do jedzenia, z pewnością osiągaliby słabsze rezultaty w budowie masy. Jeśli chodzi o odżywki, IMO nie są stratą kasy (dla przykładu - nie każdy ma siłke pod swoją chatą, [...]

Jak by ktos mial kiedys czas i ochote ( o ile nie sluzy gdzies czy pracuje!!), a lubi sie zmeczyc, to mozna by bylo zorganizowac male spotkanko w bieszczadach taki marsz/bytowanie np. na 4 doby polazic w stylu SAS po poloninach i pogadac jak Bog przekazal. Niektorzi z nas by sie sprawdzili w gorach zwlaszcza ci z polnocy pragnacy sluzyc w [...]

macie racje ale nie mozna mowic ile zarabia zolnierz gromu malo a to ja ich wale pojde do mafii :)) tam dadza wiecej <<<W walce wykonuj swe zadania bez emocji i nienawiści. Szanuj pokonanych przeciwników. Nie opuszczaj swych poległych i rannych kolegów, nigdy nie oddawaj swej broni!>>>